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Programas de nutrición y Gimnasia:

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¡"WEIGH TO GO"!

Weigh to Go! Es un programa de alimentación y gimnasia diseñado para ayudar a niños y sus familias con sobrepeso se aprenden acerca de alimentación saludable y a fomentar un estilo de vida activo. El programa ofrece clases de diversión e interactivas que se centran en los hábitos alimentarios saludables, incluyendo clases, de cocina y actividades de gimnasia entretenida diseñada para aumentar la actividad cotidiana y ejercicio. Este programa de seis semanas está dirigido a los niños las edades 9-14.

Temas a Cubrir

• Usando la Pirámide de Alimentos
• Balance Energético
• Ejercicio y Gimnasia
• Comidas y Refrigerios Saludables
• Manifestaciones de cocina
• Lectura de Etiquetas
• Planificación de comidas / Opciones en Restaurantes

Objetivo

• El programa"Weigh to Go" está diseñado para educar a los niños de sobre el peso promedio y sus familias sobre nutrición y estilos de vida saludables.
• Adquirir una comprensión y una mayor sensibilidad hacia el hambre, apetito y plenitud.
• Desarrollar hábitos de buen comer.
• Comprender la relación entre la gimnasia y el cuerpo.
• Mejorar los niveles de ejercicio.
• Aumentar la autoestima y desarrollar una imagen corporal más positiva.

Cada sesión incluirá:

• 40 Minutos de Lección de Nutrición
• 40 Minutos de Cocina
• 30 Minutos de Ejercicios

Los niños también recibirán un diario de alimentos y ejercicios así como otras actividades para trabajar en casa.

$25 para el programa seis semanas incluye:

• Seis clases en Grupo
• Se incentiva la participación de los padres

Se requiere una preinscripción - llame al (361) 694-4574

¡"NIÑOS DE "WEIGH OF LIFE"!

Los temas a cubrir incluyen:

• Usando la Pirámide de Alimentos
• Balance Energético
• Comidas y Refrigerios Saludables
• Sugerencias de Cocina
• Tamaño de Porciones
• planificación de comidas / Opciones en restaurante

Objetivo

• El Programa de Niños Weigh of Life está diseñado para educar a los niños y sus familias sobre nutrición y estilos de vida saludables.
• Adquirir una comprensión de la pirámide de alimentos, incluyendo los tamaños de de porciones apropiadas.
• Desarrollar hábitos de buen comer.
• Comprender la relación entre la gimnasia y el cuerpo.
• Mejorar los niveles gimnásticos.

Programa
Jueves 4: 30-6:00 p.m.
(primero, segundo y tercer jueves mensual)

$15 por el programa de tres semanas
(3 Clases de grupo)

Se requiere preinscripción - Llame al (361) 694-4574